Grok Bot 从 0 到 1

深色模式

第 2 章 · 安装和登录 ​

本章大约需要 10–15 分钟。做完这一章，你就能在电脑（或手机）上打开 Grok Bot，并且成功登录。

2.1 下载和安装 ​

第一步：确认电脑类型 ​

官方为不同的电脑准备了不同的安装包，先花 1 分钟确认一下你的电脑是哪一种：

Mac 电脑

  1. 点屏幕左上角的苹果图标 → 关于本机（About This Mac）。
  2. 看到 “芯片”（Chip）这一项，说明是 Apple 芯片（M1/M2… 系列）；看到 “处理器”（Processor）这一项，说明是 Intel。

Windows 电脑

  1. 打开 设置 → 系统 → 关于。
  2. 看 “系统类型”：通常是 x64；如果写的是 ARM，就选 Arm64 版本。

Linux 电脑

在终端里输入 uname -m：显示 x86_64 选 x64，显示 aarch64 选 Arm64。

第二步：下载 ​

打开官方下载页 x.ai/bot，选择和你的电脑对应的版本。

其他下载渠道

如果你已经是 Cursor 用户，也可以在 Cursor 网页后台的 Grok Bot 页面（cursor.com/dashboard/bot）找到下载入口。公司统一管理账号的话，可以向管理员要下载链接。

安全提醒

只从 x.ai/bot、Cursor 官网，或者官方应用商店下载。不要用网盘或群里转发的安装包。

第三步：安装 ​

Mac：

  1. 打开下载好的磁盘映像文件（.dmg）。
  2. 把 Grok Bot 图标拖进 “应用程序”（Applications）文件夹。
  3. 从“应用程序”里打开 Grok Bot。如果系统弹窗问你是否确定打开，选 打开。

Windows：

  1. 运行下载好的安装程序。
  2. 安装完成后，从 开始菜单 打开 Grok Bot。

Linux：

  1. 按你的发行版选格式：Debian/Ubuntu 用 .deb，Fedora/RHEL 用 .rpm，其他发行版用 AppImage（在下载页的更多下载选项里，具体入口名称（截图待补））。
  2. 用包管理器安装，或者给 AppImage 加上可执行权限后直接运行。

装好以后，App 会自动检查更新，一般不用你操心。

手机和平板 ​

设备系统要求下载
iPhone / iPadiOS 18 或 iPadOS 18 及以上App Store
Android 手机Android 9 及以上Google Play

建议先在电脑上装

手机 App 能聊天、看 Bot 干活、处理审批，但有些操作只能在电脑上做，比如示范教学、测试 Routine、更新云电脑。另外，SuperGrok / X Premium+ 的关联也要在电脑上完成。新手建议先从电脑版开始。

2.2 用 Cursor 账号登录（重点） ​

先搞清楚：到底用哪个账号登录？ ​

这是社区里最多人卡住的地方，所以单独讲一下：

Grok Bot 用的是 Cursor 账号。 没有单独的“Grok Bot 账号”，也不是直接用 X 账号或 Grok 账号登录。

可以这样理解几个账号之间的关系：

          ┌──────────────────────┐
          │    Cursor 账号        │  ← 登录 Grok Bot 用这个
          │  （Grok Bot 的额度记在这里）│
          └──────────┬───────────┘
                     │  （可选）关联，提供额度
        ┌────────────┴────────────┐
        ▼                         ▼
  Grok 账号（SuperGrok）     X 账号（X Premium+）
  • 你本来就有 Cursor 付费套餐 → 直接登录就行，什么都不用关联。
  • 你的额度来自 SuperGrok 或 X Premium+ → 先用 Cursor 账号登录，登录以后再把 Grok 账号或 X 账号关联过来。
  • 公司分配了 Grok Business 席位 → 登录页选 “用 Grok 登录”（Sign in with Grok）。

还没有 Cursor 账号？

没关系。登录时会跳转到浏览器里的 Cursor 页面，按页面提示注册一个就行（可以选哪些注册方式，以页面上显示的为准）。

电脑端登录步骤 ​

  1. 打开 Grok Bot，在欢迎页点 登录（Sign in）按钮。
  2. 浏览器会自动打开 Cursor 的登录页，在浏览器里完成登录。
  3. 登录期间不要关掉 Grok Bot。 浏览器提示登录成功以后，回到 Grok Bot（如果它没有自动跳回来，手动切回去就行）。
  4. 如果你的额度来自 SuperGrok / X Premium+，按 App 的提示完成关联：在套餐（用量）界面里找到 Link Grok Account（关联 Grok 账号）或 Link X Account（关联 X 账号），在浏览器里登录对应的账号，然后回到 App 确认已经有权限。（截图待补）

关联之前再确认一遍

上一章讲过，关联是永久的，不能解绑。点关联之前，请确认当前登录的 Cursor 账号就是你以后要一直用的那个（在设置里可以看到当前登录的账号）。

手机端登录步骤 ​

  1. 打开 Grok Bot 手机 App，选择登录或注册。
  2. 在浏览器里完成 Cursor 登录，用和电脑上同一个账号。
  3. 回到 App。如果需要关联 SuperGrok，按照页面提示操作，完成后刷新一下状态。
  4. 建议打开通知，这样 Bot 有结果、有问题或者需要你审批的时候，你能第一时间知道。

第一次打开会看到什么？ ​

第一次登录后，App 会先简单介绍一下 Bot、共享云电脑和 Routine，然后问你平时用哪些工具。这些回答只是用来推荐合适的 Bot，不会自动去连接或改动你的那些工具。

与此同时，云电脑会在后台准备，可能需要几分钟。准备好后，系统会自动建好你的第一个 Bot（下一章细讲）。

账号要求 Privacy Mode？

如果你的 Cursor 账号用的是旧版隐私模式（Legacy Privacy Mode），登录时会被要求切换到新的 Privacy Mode，因为 Grok Bot 需要把数据存在云端。按提示操作即可。

2.3 把界面换成简体中文 ​

Grok Bot 支持 20 多种界面语言，其中包括简体中文和繁体中文。

  1. 打开 设置（Settings）：点账号菜单里的设置，或者按快捷键 Cmd + ,（Mac）/ Ctrl + ,（Windows/Linux）。
  2. 进入 General（通用）→ Appearance（外观）。
  3. 在 Language（语言） 里选 简体中文，或者选“跟随系统”。

关于本教程里的按钮名称

本教程写的按钮名称大多参照官方的英文文档。切换成中文界面后，实际显示的中文名称可能会有些不一样，请以 App 里看到的为准。（中文界面截图待补）

2.4 登录失败怎么办？ ​

按顺序一步一步试，大部分问题前几步就能解决：

  1. 更新 App（设置 → Updates → 检查更新），然后退出登录再重新登录。
  2. 清掉浏览器里 cursor.com 和 x.ai 的 Cookie 和缓存，再用无痕窗口登录一次。
  3. 在电脑上试试直接去 x.ai/bot 用同一个 Cursor 账号登录。
  4. 如果问题是刚出现的，等 30–60 分钟再试，有些登录错误会随着会话刷新自己消失。
  5. 手机上一直在登录页打转？先在电脑上登录成功，再回手机试。

重装 App 一般没用

官方特别说明：重新安装通常解决不了登录问题，先试上面这几步。

以下情况，只能找客服 ​

  • 一直显示 Access blocked，或者登录一直在循环、关联账号报错，上面的方法都试过了。
  • 手机号验证失败，账号被锁住（比如提示手机号输入次数过多）。这种锁定你自己解不开，要客服来重置。

联系客服时，最好准备好：Cursor 账号邮箱、完整的错误提示原文、你的系统和 App 版本、已经试过哪些办法、问题是不是在关联 SuperGrok / X Premium+ 的时候出现的、截图。

客服入口：https://cursor.com/help/grok-bot/get-help.md（登录 Cursor 账号后联系）。

本章常见问题 ​

Q：我在 X 上点了 Grok Bot，结果在 X、Grok、Grok Bot 之间来回跳，怎么回事？ 因为 Grok Bot 用的是 Cursor 账号，不是 X 账号。正确的顺序是：先用 Cursor 账号登录 Grok Bot → 再在 App 里关联你的 X 或 Grok 账号。社区里不少登录绕圈的问题，都是因为顺序弄反了。

Q：电脑和手机能同时用吗？ 能。用同一个 Cursor 账号登录，Bot、对话、Routine、云电脑全都是同步的，额度也共用一份。

Q：Grok App 里显示的 SuperGrok 额度，和 Grok Bot 的额度是一回事吗？ 不是。官方说这是两个产品的两套计量：Grok Bot 的额度记在 Cursor 账号上，要在 Grok Bot 的设置里看。

参考来源 ​

非官方教程，内容整理自官方文档和社区讨论，以官方最新说明为准。

基于 2026 年 10 月的资料编写